バランスボールがずっとほしかったのですが

場所取るし転がるし

ちょっと蹴ってドンガラガッシャーン

なんて、ことを想像してやめておきました。


こんにちは!

*りもの*ドロップの友希(ゆき)です。


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でも、半円のバランスボールの存在を知りまして

下半身にも効きそうなのと

半円で転がらないっていうのに

魅かれまして購入に至りました。


 

こんな形で届きます

箱を開けるとこんな感じでした。

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我が家の空気入れが見つからず

箱を開けなかったのです。

しかたなく、妹に借りていざ箱を開けると

空気入れ入ってました。


しかも。2つも。

なぜかストレッチ用のチューブも2つ。

ミスなのかもともとなのか分かりませんが

最低でも1つは入っています。


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ここから入れて急いで栓をしめましたが

ものすごい勢いで空気が抜けていきます。

でも、ちょうどいいくらいの弾力でした。

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チューブの取付は簡単


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この穴に先端をさして

軽くひねるだけで固定されます。


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チューブ自体は柔らかく

大した負荷はかかりませんが

テレビの合間やスマホやフォートナイトの合間に

伸びをするときに使うと

いいストレッチになります。



最終的にスクワット

球体のバランスボールは

座って使うことが多いと思いますが

この半円のバランスボールは

足を乗せて使えるので

下半身にも全身にも効きます。


今は片足乗せたランジですら

バランスとれずにグラングランですが

少しずつ鍛えて最終的に

この上でスクワット

出来るようになるのが目標です。


もちろん座っても効いている

今、一番気に入ってる使い方は

この上にあぐらをかいて揺れる。

という、使い方で

私の感覚だけですが

ロデオマシーンくらいは骨盤を

動かしてる感じはあります。

しかも、ゆらゆらがかなり癒されます。


このゆらゆらで体幹鍛えられてたら

最高です!



最後までお読みいただきありがとうございました。