こうしたいを現実にするDIY~マイホーム建築で内装を自分達でやったらライフスタイルも変わった家族の暮らし~

汚部屋出身者がグータラ主婦の合間に、インテリア、DIY、ハンドメイド、カラーセラピーやってます。

はじめまして&いつも覗いてくださる皆さん。

本日もご来訪ありがとうございます 。
2011年3月私たち家族はマイホームと出逢いました。

それは大きくて真っ白なおもちゃ箱 。

例えばマグネットのつく漆喰の壁だったり
カウンターだけのキッチンだったり 
色んな顔したドアだったり
例えばバンチョウの造作食器棚だったり
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例えば私が作ったビーズランプだったり
例えばぽってりと漆喰塗った階段下だったり
むき出しの配水管だったり
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子供がくぐりたくなる柱と筋交いだったりimg14d47359zik2zj
空を独り占めできる屋上だったり
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まだまだ、話たいことばかり。

そして、2020年…



私の好きなインテリア。


無垢の床。漆喰の壁。
ジャンクな棚。 
ビーズランプ。
カリモク60Kチェア。
ルーバー飾り窓。

床の上のプリントの束。 
洗濯済みの洋服の山。?
部屋干しの洗濯物。ん?
テレビの埃。んん!? 


改めまして
私の好きなインテリア。 

マリンライト。
ウンベラータ。ホーローシンク。


柱と筋交いと梁。 タイルの洗面台。
ガラスドアノブ。 

ソファにかかった夫の上着。え?
床で丸まった子供の靴下。え?! 
届いた荷物の空き箱。ええ!?
枯れた観葉植物。ええー!?


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↑ 
信じられないだろ?汚部屋なんだぜ。 
(写ってないとこが。) 


汚部屋出身、汚部屋体質の
超めんどくさがり😵のグータラ主婦🙍

夫婦で内装施主施工してカフェ風に💪

今も汚部屋にリバウンドしますが💦

そんなカフェ風汚部屋で

インテリアもDIYもハンドメイドも

楽しんでます😌

片付け苦手🆘️な方に

脱汚部屋目指しながら

インテリア、DIY、ハンドメイドを

楽しむ方法を伝えたい😆


グータラ主婦のカフェ風汚部屋にようこそ!


筋膜リリースという言葉ご存じですか?

それをほぐすのにフォームローラーがいいらしく

バンチョウが購入しました。

こんにちは!


*りもの*ドロップの友希(ゆき)です。


                       *りもの*ドロップ                      
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ヨガポールでゴリゴリするだけでも痛いのに

イボイボがたっぷりついたフォームローラーが

我が家にやってきたのですが…


 

そもそも筋膜リリースって何?

筋膜リリースというのは

癒着したり縮こまった筋膜を

こすったり等しながらほぐして

正常な状態にすることだそうです。

そして、筋膜というのは

筋肉を包んでいる膜で

3次元的に全身に貼りめぐらされていて

第二の骨格と言われているのです。



 

第2の骨格!?

第2の骨格ということは

今の自分の体格に深く深くかかわっている。

同じ体重、同じ筋肉量でも

なんだか、スタイルがパッとしないのは

筋膜が正常じゃないから

運動しても可動域が少なかったりして

非効率でもったいない。


そして、形状記憶のごとく

動きがその体形になってしまった動きをするので

その体形から抜けるのが大変ということ

じゃないかと思うのですよ。


つまり、筋膜リリースって

すっごく重要なんじゃないの?



筋膜リリースにフォームローラー

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いや、絶対痛いじゃん。

と、思って私はしばらく使ってなかったのですが

体重が過去最高を記録しました。

そこで、この最高記録の体形を記念に取っておきたい。

と、思い

2年ぶりにZOZOスーツを身にまとい

記録したところ

お腹周り以外は何も変わっていなかったので

今なら余裕で戻せる!!

と、希望を見出し

真面目にフォームローラーしてますが

普通に痛いです。


あと、ZOZOスーツの画像見て

重心が前に傾いてることに気付きました。


我が家が使っているやつ


 







これで変わらなきゃおかしい

そんなわけで5日ほど経過しましたが

痛みは我慢できるほどの痛みになりました。

そして、初日に体感したのは

朝目覚めた時の体の軽さ!

これはもうぜひ試していただきたい。

朝から、サクサク動けたら

運動量が必然的に増えるもの

そりゃ痩せるわ!!

それと、フォームローラー使ってる時の

体勢よ!!!!!

腕ずっとクランプの負荷かかってますけど!

背中やる時尻の足プルプルしますけど!

太股の外がやる時体幹使ってますけど!!

そりゃ痩せるわ!!!


運動不足だった人ほど

効果が早く表れるんじゃないでしょうか?



ちなみに背中をローラーの上を移動させるときに

背中のお肉持ってかれて

全然ゴリゴリできないです。



また、何か変化がありましたら

報告させてくださいね!!





最後までお読みいただきありがとうございました!!


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長男が2歳の時に初めてままごとキッチンを作ってから

17年が経とうとしています。

こんにちは!


*りもの*ドロップの友希(ゆき)です。


                       *りもの*ドロップ                      
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気付けば当たり前に使っていたSPF材。

もはや、いつどんな機会で知ったかもわかりませんが

ただ一つ言えること

SPF材でDIYすると便利だよ。




 

SPF材って?

SPF材はホームセンター等で

安く手に入る木材です。


ちなみに私はホワイトウッドが

軽くて柔らかくて

扱うのが楽なので

ホームセンター行って取り扱いが

ホワイトウッドだった時

ラッキー!!!

って、思います。


その分、柔らかくて傷やへこみが

つきやすいです。

私はそういうのが好きなので問題ありません。


ちなみにホワイトウッドは

トウヒ(Spruce)らしいのでSPF材のSです。

詳しくはこちらにも載っています


 

メリット

メリット1

とにかく安い。
1820mmの1×4材が250円前後。

ちょっとした棚なら250円前後で作れてしまうのです。


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250円前後ということは

10本買っても2500円前後。

と、いうことはこのウッドフェンスなんか…

安っ


メリット2

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実はこのホットプレートの棚

なんと…

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再利用なんです!!

使わなくなった棚を解体して作っています。

メリット3

いつでもジャストサイズが手に入る。

作るのに慣れてくると

ジャストサイズの家具を探し回る労力や時間で

ジャストサイズが作れます。

メリット4

好きな色で塗れるから

市販品では出会えないような

配色も可能です。


メリット5

処分が簡単。

基本的に再利用してしまうので

大きいまま処分ってことは

ありません。


小さいものは燃えるゴミで処分できます。
(お住いのごみの捨て方に従ってください)



デメリット

デメリット1

廃材や端材をいつか使えるかも

で、本当に使うので処分出来ない。

デメリット2

縦に切るのは労力がかかるので

幅の寸法の倍数を考慮しなくてはならない。

デメリット3

工程が多すぎるものに挑戦すると

呆然としている時間が長くなる。


デメリット4

怪我や事故の可能性がある。


デメリット5
厚がある

デメリット6
木の種類によっては

重さが出てしまう。





あとは好み

元も子もないこと言うと

あとは、好みです!!


こういった物で

素人が作ったモノを

安っぽくてダサい

と感じる人もいれば


手作り家具

丁寧な暮らしっぽくて素敵!

と、感じる人もいるわけです。


当然安っぽくてダサいと

思ってる人が

便利だからと作って暮らしたところで

穏やかには過ごせそうにないので

やめた方がいいのは

誰が見ても一目瞭然。


みんな、好きな事したらいいじゃん?


え?そんな話じゃなかったけ?



最後までお読みいただきありがとうございました!







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最近はまってます。

欲しい物があって検索してレビュー見る→買う

って、いう行為から

楽天ROOMふらふらしてたら

使い心地を投稿してる人を見て

見たことない商品だけどほしくなる→買う

って、行為になっていて


まんまと楽天の思うつぼです。


こんにちは!

*りもの*ドロップの友希(ゆき)です。


                       *りもの*ドロップ                      
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  新作の先行告知などこちらでしています  

壁に棚を取り付けようと思ったけれど

下地がなくて取り付けられなかった。

なんて、経験はありませんか?

バランス的にも

どうしても付けたい場所ってありますよね。

そんな場所にも付けられる方法です。



 

模様替えで棚を移動

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左の画像の向かって右がバンチョウスペース

向かって左が私スペース。

右の画像壁に取り付けたお気に入りの棚。


バンチョウが次々に荷物を置いて

私スペースが占拠されてきたので

2階に自分のスペースを

作るか考えていました。



2階まで全部運ぶのは軽い引っ越しの労力だし

わざわざ、外の見える景色も

ここに合わせて作ったしなぁ。

それで、2階に満足いく空間が作れなかったらなぁ。

とか、考えていたある日。

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こちらが目に入ってきました。

バンチョウがかけた作業着。

玄関あけてすぐドーンっとこれがかかっているのを見て

いや、今のままじゃ

私の思い通りの空間には出来ないんだ。

今だって、引き出し開かないじゃん。

よし!2階に作ろう!!

そして、死守する!!



下地がない


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こちらに持ってくることにしました。


我が家のパソコンスペースですが

他に場所がないのでこちらを巻き込んでの

私スペースです。


さっそくお気に入りの棚をお引越し!!

とか、思っていたら

なんと、下地が無い!!!!


石膏ボードアンカー


そんなわけでこちらを使います。
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石膏ボード用のアンカー。


家になかったので

買いに行こうと思ったのですが

なかったら面倒なので

近場のホームセンターに問い合わせました。

「職人さんが使う道具は取り扱ってないんです。」

と、一蹴されるので

「いや、職人さんじゃなくて普通に下地が無い時に…」

と、説明するも

売り場にあるかすら確認してもらえず

職人さんの道具はないの一点張り。

職人さん関係ないのが伝わらなくて堂々巡り。


諦めて絶対にあるであろう

遠くの大きいホームセンターに行くことに。


でも、面倒なので

一応確認しようと

問い合わせたホームセンターに寄ると

売ってました。



使い方

下穴を開けます。

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穴に石膏ボードアンカーを合わせて

ドライバーでくるくる少しずつゆっくり

力をこめずに入れていきます。

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電動ドリルは使わないでね!!


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つけた石膏ボードアンカーの中心にビスが入るように

ドライバーで入れていきます。

この時も、電動ドライバーは使わずに

あまり力を入れずに固定します。

完成

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こんな感じで棚を付けることが出来ました!!

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そして、現在



こちらのDIYの様子はまたいつか投稿させてくださいね!!


最後までお読みいただきありがとうございました!!


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